Strukturierte Gesundheitsprogramme, die Wissen und praktische Übungen miteinander verbinden. Schritt für Schritt aufgebaut, damit du Beschwerden besser verstehen und selbst aktiv werden kannst.
Aktuelle Programme
Fersenschmerz & Plantarfasziitis – 4-Phasen-Programm
Ein strukturiertes Übungsprogramm für Menschen mit plantarer Fersenproblematik. Von der ersten Belastungssteuerung über gezielten Kraftaufbau bis zur schrittweisen Rückkehr in Alltag, Freizeit und Sport.
Enthalten sind unter anderem:
✔️ 4 aufeinander aufbauende Phasen
✔️ Verständliche Hintergrundinformationen
✔️ Konkrete Übungen und Progressionen
✔️Belastungs- und Schmerzorientierung
✔️ Checkpoints für den Übergang zur nächsten Phase